风湿病在中老年人群中是风湿比较常见的一种疾病,风湿发作有些患者会感到非常疼痛,何内风湿病的调外调外治疗需要很长的时间,比较难根治,治风治通过一些方法能够缓解风湿的湿内症状,祛风除湿为主,风湿采用一些内调外治的何内方法治疗风湿,下面为大家具体介绍。调外调外
风湿病人可以多吃羊肉、湿内辣椒、风湿生姜、何内胡椒、调外调外大葱等辛辣性燥、治风治有驱寒除湿作用的湿内食物。下面介绍一款非常适合风湿病人吃的羊肉萝卜汤。
【材料】生羊肉250g,萝卜500g,生姜适量,香菜3~5根。
【做法】生羊肉切薄片,白萝卜切块,生姜切丝,香菜切段。羊肉可以先在冰箱里冷冻,方便切薄。萝卜块可以切1.0~1.5cm3大小,把羊肉和萝卜块一起放到锅里煮,煮熟后加入生姜、香菜再煮开,加香油、食盐、味精调味。
羊肉补虚,祛风寒,温暖中焦,益气开胃,益肾助阳,适合各类虚寒体质的人。萝卜可以除去羊肉的膻味、助消化,预防、缓解吃肉时引起的腹胀。
【特别提醒】慢性病、久病的人本来就体质虚弱,因为饮食结构不合理,常出现营养不良的表现,必须不能过度忌口。如果已经忌口多年,反而需要用正确的方式适当进补。
1、威灵仙60g,葱白30g,捣烂,加少量醋,用密不透气的塑料袋装起来,在热水里泡热,待温度适当时贴在风湿痛处。
2、丝瓜络30g,地龙20g,莱菔子12g,一块捣烂,外敷患处。
3、鲜威灵仙500g,松针90g,甘草50g,加适量水煎25分钟,用药汤熏洗,药渣外敷患处。
4、食盐、小茴香按5:1比例混合,用厚棉布包起来放在微波炉里加热,热敷患处,症状轻的一天1次,症状重的一天2次。
起居方面,要避免在潮湿、寒冷、有风的地方睡觉,阴雨风雪天减少外出,衣着也要注意防寒保暖。
1、预防和控制感染
实验研究表明:细菌或病毒的感染,可能是诱发风湿关节炎的发病因素,有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
2、加强体育锻炼
在生活中,我们可以参加一些体育锻炼,例如:做保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。生命在于运动,体育锻炼对我们增强身体素质具有巨大好处。实验表明,凡坚持体育锻炼的人,身体就会变得强壮,抗病能力变强从而很少患病。
3、学会劳逸结合
在生活中注意饮食,有规律的生活起居,做到劳逸结合,这些都是一些强身保健措施。
4、避免风寒湿邪侵袭
我们要学会防止受寒或淋雨。要注意对关节处的保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。不应为了一时快感而暴饮冷饮。也不应卧居湿地等。另外,在劳动或运动后,应等到体温恢复正常后才进行洗浴。而对于垫褥和被盖,我们应勤洗和勤晒,从而保持其清洁和干燥。而劳动汗出,贴身的衣服在汗湿后,应及时更换洗净,并开窗通风,以通气去湿。
5、晨起时注意保温
风湿病大都是由于人自身免疫系统出问题而引发的。阴冷天气会造成年人体免疫力的下降,血液会向人体重要的器官进行收缩,而关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此,在寒冷季节更应重视对关节的保护和保暖。
6、保持乐观积极的心态
在生活中,有不少的风湿患者都是因为精神受到刺激,过度悲伤或者长期的心情压抑等精神因素而导致患病的,因此,不管处于何种情况,我们都应尽可能地采取措施来避免自己的情绪出现太大的波动。俗话说得好,“笑一笑,十年少。”乐观积极的心态始终是我们战胜任何疾病必不可少的利器!
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