膝盖是变天我们非常重要的关节，而很多人都曾经出现过膝盖疼的膝盖状况，其中不少人出现膝盖疼都是疼回天膝跟天气有关的，例如有的事变什原人一到变天或者阴雨天气的时候就会出现膝盖疼的状况，那么变天就膝盖疼是盖疼怎么回事？变天膝盖就疼是什么原因？
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。而关节疼痛是膝盖风湿病最常见的症状，发病时全身关节都有可能发生疼痛。疼回天膝而受温度和气候影响，事变什原如果天气变冷，盖疼膝盖受寒，变天疼痛会加剧。膝盖
如果膝关节有骨折的疼回天膝经历，特别是事变什原中老年人，由于骨头恢复比较慢，盖疼恢复后也不会像原来那么健康了，变天时就很大可能会出现膝盖疼。
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。变天时，膝关节血液循环受阻，可使膝关节肿胀疼痛加剧，严重时会影响正常活动。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。关节功能受限，以下蹲最为明显，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压痛现象，合并风湿病者关节红肿、畸形。
1、注意膝关节保暖
天气变冷是加重膝盖疼痛的主要原因之一，日常生活中一定不要贪凉，别洗冷水澡，不要穿破洞的牛仔裤，注意膝盖保暖。
2、避免负重或剧烈运动
长期负重或者剧烈运动，会加速膝关节软骨磨损，会使得膝盖对气候变化更加敏感。
3、合理补钙
骨骼发育离不开高钙饮食，要想膝关节更健康，要注意合理补钙，防止缺钙引起骨质疏松。
长期，长时间的跑步会损伤人的关节，特别是膝盖似乎一直都是人们主观意识上认为的，并没有什么确凿的事实证据来证明，专家称，这种观点是没有依据的，掌握正确的跑步姿势，适当运动，量力而跑不会损伤膝盖，想法，长期坚持跑步对增强骨密度还有一定的好处。
和惯于久坐的同类人群相比，大体量运动者拥有更健壮、健康的膝盖软骨，而关节炎正是由于软骨的缺失和衰退所致，跑步有助于锻炼腿部与膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，不用靠补品，年老时仍有健康强壮的膝盖。
跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮，对膝盖是有帮助作用的。
如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。
其次，超重9公斤的人不应该剧烈跑步，否则会压迫膝盖发炎，形成骨刺，并加速软骨流失。要告别跑步伤膝，必须要保持体重。
如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5到6次，软骨和关节将会非常健康。
跑步应从从较小的步幅与起步后略为前倾开始，试着让脚落在身体下方，调整身体重心，让步伐与身体同步前进，人到脚到，避免让脚提前在身体前方触地，也就是跨大步，跨大步的跑法会让路面冲击力由双腿吸收，久而久之就会造成膝盖不适。
运用上半身与核心肌群来帮助跑步，以及正确的重心转换；运用摆臂来带动双腿，保持挺拔的上半身，不要弯腰驼背。同时，善用核心肌群的力量来维持身体的稳定，减少跑步时膝盖负担的压力。
膝盖疼与寒冷刺激有关，常与膝盖受凉、受潮、受风、过度劳累有关。膝盖在寒潮侵袭下，局部皮肤温度降低，血管痉挛性收缩，膝盖组织血液供应减少，血中尿酸成分沉积，诱发疼痛。此时，要进行保暖，寒冷潮湿季节，可以戴护膝。疼痛时，采用热敷缓解，贴敷祛湿止痛膏药。
我们知道，膝盖是机体承受重量的主要关节，肥胖会加重膝盖负荷，降低膝盖耐压性，导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压，引发疼痛。往往体重越重，膝盖疼痛越严重。因此，减肥是关键。
膝盖疼常见原因是缺钙。膝盖软骨缺乏钙质时，会出现骨质疏松，骨质变薄变僵，承受压力的耐受性也相应减弱；此时若过度劳累或过重的局部压力，就会出现疼痛。需及时治疗骨质疏松，适当补钙，多吃含钙高食物，如牛奶、豆奶、豆腐、骨头汤、虾、腐竹、小白菜等。
膝盖疼也与日常习惯、工作强度有关，如长期姿势不良、长时间负重、用力、过度牵拉、运动量过大等，均可导致膝关节软组织损伤，引发膝盖疼痛。多见于运动员、舞蹈家、工人等。应去医院拍片检查，明确受损程度后，对症治疗；改变不良习惯，避免长时间站立及行走。
外伤引起的膝盖疼痛较易分辨，多在骨折、膝盖受到撞击、韧带拉伤后出现，关节疼痛、肿胀明显，这种情况，往往将原发病情治疗好，疼痛即可消失，注意休息。
除了上述因素外，骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风、骨刺等均可有膝盖疼症状，建议及时去医院拍个片子，明确病因和诊断后，对症治疗。
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