养颜水果有哪些 哪些水果有美白养颜的功效

美容养颜是养颜有水养颜女人毕生的追求，拥有一张精致的水果面孔是所有女人都梦寐以求的，在先天条件成型的美白情况下，我们要通过后天的养颜有水养颜努力保持我们的容貌。那么女人吃什么水果美容养颜呢？下面一起来看看。水果

女人吃什么水果美容养颜

1.樱桃

樱桃不仅富含维生素C，美白而且含铁极其丰富，养颜有水养颜是水果山楂的13倍，苹果的美白20倍。除了含铁量高之外，养颜有水养颜它还含有平衡皮质分泌、水果延缓老化的美白维生素A，帮助活化细胞、养颜有水养颜美化肌肤。水果

2.红石榴

娇艳欲滴的美白红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3.葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3　及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

4.柠檬

柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C　等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

5.杏

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C　及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17　含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B　族维生素、维生素C　以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

以上就是为大家介绍的女人吃什么水果美容养颜相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。