经常抽烟的戒烟人就会知道，抽烟其实对肺部的后清何清伤害是很大的，基本上长期抽烟的肺戒肺焦人都是会持续性的有咳嗽症状的，所以一般抽烟的烟后油人要注意清肺，而戒烟之后其实也是戒烟需要注意清肺的，比如饮食清肺。后清何清那么，肺戒肺焦一般戒烟之后吃什么食物可以帮助清肺呢？
香菇中的戒烟蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。后清何清香菇中的肺戒肺焦多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的烟后油核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的戒烟干扰素。
肺的后清何清食物很多，鸭血就是肺戒肺焦其中的一种，鸭血具有利肠通便作用，戒烟后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫”。此外鸭血中含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损，要想在戒烟后排烟毒不妨多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
在公园、森林等户外场所空气新鲜，树木散发出独特的方向气味，空气中的负离子含量高，此时进行深呼吸，有利于肺部氧气输送和肺部健康，促进肺部排毒。
选择空气质量好的户外场所如公园、河边、湖边等进行跑步、打太极等运动有助于肺部排烟毒，这是因为运动可以提高人的整体新陈代谢速率，促进细胞排毒，有利于肺部排毒和受损细胞的恢复。
香烟中的焦油、尼古丁等有害成分会损伤黏膜及肺脏，长时期会引起肺纤维化，而且这种对肺部的损害是不可逆的，所以戒烟要趁早，而且戒烟对身体健康的恢复在短期内就会有比较明显的帮助。
1、梨
梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，是秋季最好的润肺食物之一，特别适合在秋季食用，每天吃一两个梨能有效缓解秋燥。梨可以蒸，可以生吃，也可以做成汤。
2、银耳
银耳是营养滋补的佳品，秋季多吃银耳，可以滋阴润肺、益气清肠、增强身体的免疫力，此外，银耳还可以祛斑美白。
3、莲藕
莲藕含有丰富的植物蛋白质、维生素及铁、钙等微量元素，秋季用莲藕炖汤或做成美味小菜，不但营养丰富，还可以清热、润燥、止咳、清心、开胃、增强身体免疫力。
4、蜂蜜
蜂蜜，味甘、性平和，是天然的滋养食品，有清热润肺、美容养颜、润肠通便的功效，其中润肺功能最好的蜂蜜为枇杷蜜、枸杞蜜、柑橘蜜。准备适量的糖、雪梨一个，然后切片拌蜂蜜吃，坚持几日，就会有效果。
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