莲子，作用做为中药，功效性质平和，清热强心可以与许多药物配伍应用。降火降血不但如此，安神莲子还可以做为食物。作用比如中秋的功效莲蓉月饼，就是清热强心莲子蒸熟后，碾成粉末，降火降血加糖做陷，安神十分香甜可口。作用像莲子百合的功效羹汤甜品中也多用莲子，煲汤做菜也可加几颗莲子，清热强心增香又补身。降火降血下年就让我们来一起了解一下吃莲子的安神作用有哪些?
1、清热降火：对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。
2、强心安神：莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐，经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝。
3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
4、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
1、脾胃虚寒的人不适合吃莲子，因为莲子本身比较冷，脾胃不足的人会加重症状。
2、消化不良的人不宜多吃莲子，因为莲子不易消化，会加重消化不良等相关症状。
3、在生病，尤其是感冒的情况下，建议不要吃莲子，这可能会导致感冒症状的加重，在医生的指导下，特定药物治疗是最好的选择。
莲子泡水，一次放七八粒就可以。具体放多少要根据个人的口味接受程度而定。一般放20粒就能泡一杯300毫升的开水，有些人喜欢在泡莲子水的时候加入冰糖甘草，这样用开水冲泡，对于心火旺盛引起的烦躁、睡眠不佳有很好的治疗效果，口感上也不会太苦太涩。可以治失眠多梦、体质虚弱，以及脾胃虚弱，大便干结上火着者有很好的效果。用莲子泡水喝，放多少取决于个人的口味接受度。如果茶杯比较大，可以根据茶杯的比例增加莲子的个数。有些人喜欢在泡莲子水时加入冰糖和甘草。对烧心引起的烦躁、睡眠不好有好处，口感不会太苦涩。能治疗失眠多梦、体质虚弱、脾胃虚弱、大便干结上火有很好的效果。
只要不是变质，都是能吃。莲子本身味苦性寒，其中含有的莲心碱，异莲心碱，甲基莲心碱，前荷叶碱，荷叶碱以及牛角华塑等成分，具有一定苦味，因此莲子发苦，只要不是变质或者发霉引起的，那么都是可以正常食用的，不会对人体的健康造成伤害。
注意：莲子属于偏寒性的食物，如果长期过量吃，可能会加重身体体寒的症状，从而出现腹痛和腹泻的现象。
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