01.
人生在世，控能控谁没有些“小确丧”？
清晨，制情制人你气喘吁吁冲向公交站，控能控车子却刚好开走。制情制人你叹了口气，控能控连连怪自己为什么没有早点出门，制情制人只能等下一班车。控能控
车来了，你在座位上心急火燎，下车的时候恶狠狠撞倒了一个路人。
他破口大骂，你也毫不示弱。两个人纠缠了半天，等你到了办公室，半个上午都过去了。
真丧气。你气哼哼坐到座位上开始工作，因为带着情绪凶了客户，丢了一笔生意。老板把你叫到办公室，痛批一顿。
你气得胸口疼，好不容易捱到下班，一回家看到孩子把家里搞得乱七八糟，老公却好像没有看到一样，翘着二郎腿在沙发上打游戏……
你满身疲惫，满心怒火，把孩子抓过来打了两下屁股，他哇哇大哭。你吼了老公一声，他还莫名其妙。
你又累又饿，坐在沙发上泪如雨下，觉得生活真没意思。
其实，谁不曾被生活亏待过？
02.
很多时候，所谓人生灰暗，起因不过是没赶上一班公交。至于骂路人，凶客户，打孩子，怨老公，虽然对方也有问题，但你的怨恨，委屈，愤怒，焦虑……负面的情绪不断滋长，像藤蔓一般缠住你，吸噬你的正面能量。
控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生。
周末，我与朋友茉莉一起去逛商场。她接起一个电话，突然间脸色僵住了。我听到电话那头，似乎是她老板严厉责备的声音。
挂了电话，她跟我说了声抱歉，便找了一个能坐下来的角落，开始发邮件，打电话。她声音有点颤抖，泪水也在眼眶里打转，却还是强加镇定，接连打了五六个电话，细声细气地跟对方说，我们这件事出了什么问题，现在给您提供几个解决方案，您看这些要怎么办……
等到事情处理完，她舒一口气，呆坐半响，才对着我，大颗大颗的眼泪掉下来：“我犯了个很严重的错误，不知道这份工作保不保得住。”
听她说，第二天她确实被老板叫去谈话。
她战战兢兢坐下，老板却温和地说：“你这次虽然出了问题，好在迅速处理，也算是功过相抵。”
“况且在那种情况下，你还能有条不紊地把事情先干好，也是个人才。就踏踏实实工作吧。”
说到这里，茉莉满脸感慨。她说，除了再不犯同样的错误外，自己也被上了很生动的一课。原来情绪稳定，也是职场上被看重的能力。
03.
职场如此，婚姻与家庭亦然。
有多少人把完美的面具留给了外人，却把糟糕的情绪甩给至亲至爱的人。
外面受了气，忍着捱着。回到了家里，要么铁青着脸，一语不发。要么唉声叹气，问了他又不说。要么抓住一点小由头，破口大骂，摔东西。
俗话所言，脾气差，其实就是自私。
而在天长日久之下，柴米油盐之间，一个家庭需要夫妻二人情绪稳定，彼此相容和忍耐。
比如说，面对另一半的前任，如何处理自己的妒忌情绪？
胡兰成的妻子佘爱珍，就给出了很好的答案。
胡兰成在自传《今生今世》里写到，他和爱珍结婚后在日本，张爱玲在香港。有一次，爱珍抓到胡兰成给张爱玲写信，寄书就罢了，“还附了夹七夹八的话去撩她”。
他被抓个现行，还不要脸，故意逗她：“万一爱玲来了，怎么办？”
爱珍嫣然一笑：“那我们就撒哟哪啦（日语‘再见’之意）。”
其实，她知道爱玲为人刚烈，二人分手之后，一定不会有所纠葛。
没有妒意大发，撕掉书信，也没有疑心大盛，把丈夫的东西翻个遍，她能理性地看待和处理问题，清晰地表明自己的立场。这样的女人，丈夫自然爱她，敬她。
一生风流的胡兰成，确实在遇到佘爱珍之后，与她安稳相守，一生不变。
04.
都说女人都很情绪化，喜怒哀乐都写在脸上的女人才可爱。但其实，能控制住自己情绪的女人，才有大将之风，能在关键时刻掌控自己的命运。
胡兰成的这位妻子佘爱珍，还真是个传奇女子。
她的前夫，是上海黑帮老大，和杜月笙齐名的吴四宝。
那年她还是吴四宝的夫人，有一天，她坐着自家小轿车出门做头发。在通过租界关卡时，租界巡捕枪支走火，打伤了她保镖。
那保镖哪肯善罢甘休，立刻还了一枪。平地而起的枪声惊动了租界的警卫队。一时间，所有的子弹都朝她的车子飞来，她竟然笼罩在枪林弹雨之间。
坐在后座的爱珍反倒神志清静，她反应极快，滚下身去，把身子埋进车椅子里，还担心子弹和碎玻璃飞着眼睛，没忘了用手捂住脸。
等到巡捕头子赶到，制止这场乱战，才发现车里有个女人。大家都以为她已死在乱枪之中，拉开车门一看，她居然毫发未伤。
人称她大难不死必有后福，其实她当时如果惊慌逃跑，恐怕早就被子弹打成筛子。
是非功过暂且不论，就事论事地说，关键时刻的清明与镇定，救了她的性命。
05.
有那么一句话说，一个人在时间永远需要两种能力——好好说话和情绪稳定。
这世间有些东西是我们无法改变的，比如生老病死，悲欢离合。但也有些事情，是我们踏踏实实去努力，就能一步步变好的，比如一个人的学识、工作、外貌和格局。
你能控制得住情绪，就能控制得住你人生中，会慢慢变好的那些部分。
积极地去改变，哪怕是最微小的进步，也比站在原地，困于抱怨和愤怒要好。
最大的幸运，莫过于通过一天天的努力，看着事情一点一点地变好起来。
作者：谧娘，写有深度有力量的暖心干货。来源：十点读书（ID：duhaoshu）
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