挑食的危害 挑食的孩子怎么办？

现在生活水平提高了，挑食小孩子吃的害挑孩办食物变得很丰富，但是挑食由于家长的娇惯，很多小孩都有挑食的害挑孩办坏习惯，这不吃那不吃，挑食最终导致的害挑孩办结果就是营养不良，身体缺乏重要的挑食生长元素，影响身体的害挑孩办生长发育。挑食的挑食孩子怎么办呢？挑食有哪些危害？

1、不要强制进食

当孩子排斥某种食物时，害挑孩办家长总是挑食强制孩子进食，甚至有的害挑孩办家长会打骂，这样的挑食方式只会让孩子更加排斥这种食物，还会对吃饭产生不良情绪。害挑孩办如果孩子有挑食习惯时，挑食家长不要强制孩子进食，或是打骂孩子，而是可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。

2、使用夸奖方式

小孩子都喜欢被夸奖，在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法，来让孩子对吃饭变得有兴趣，这样就不会出现挑食的情况了。家长先把孩子不喜欢吃但是对他身体有好处的食物放在他面前，然后说他喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物，先引导孩子对食物的兴趣，等孩子吃了食物之后，再夸奖孩子能和自己喜欢的那个角色一样棒。

3、变换食物做法

小孩子都喜欢新奇的事物，每天都吃一样的食物会让他们觉得厌倦，最后直接失去兴趣，这也是小孩子们偏食挑食的原因。家长可以每天变换食物的做法，让孩子觉得食物很有趣，比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋，家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型，也可以把鸡蛋做成卡通的动物，有的小孩子不喜欢吃青菜，家长就可以把青菜剁碎包饺子。总之，一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣。

4、鼓励尝试新菜

有的孩子挑食，就不吃从来没有吃过的菜，其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质，家长可以鼓励孩子尝试新菜，只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。

5、孩子挑食危害

孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利，挑食会让小孩子变得营养不良，从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等。现在很多儿童都有挑食偏食的坏毛病，家长应该引起重视，最直接的预防方法就是减少孩子的零食量。