秋葵是感冒感冒一种非常营养美味的蔬菜，因为其独特的秋葵口感和味道而备受人们的喜爱，而在大多数人的吃秋眼里，秋葵就是葵好一种食用后对人体有益的蔬菜而已，所以不少人无论是感冒感冒在平时还是在感冒等患病期间也都会食用秋葵。那么感冒能吃秋葵吗？感冒吃秋葵好么？
秋葵中含有丰富的维生素C，维生素E，葵好锌，感冒感冒硒，秋葵钾，吃秋钙等矿物质，葵好以及丰富的感冒感冒果胶，牛乳具体等物质，秋葵秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、吃秋半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常吃秋葵有助于消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
护眼护肤
秋葵中的维生素A能有效保护视网膜，预防白内障的发生;维生素C能促进消化和美容，对促进皮肤美白，保持皮肤弹性起到了很大的作用。
黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌的能力;铁和钙元素丰富，有预防贫血的功效。
秋葵膳食纤维含量比较高，补充充足的膳食纤维有助于降低餐后血糖升高的幅度，降低血胰岛素水平或是提高机体胰岛素敏感性;此外还能有效结合胆酸，降低胆固醇，而且能起到通便的作用。
秋葵中分泌的黏液蛋白有保护胃壁的作用，而且能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。
感冒人群可以适量吃秋葵，秋葵中含有丰富的维生素C，补充维生素C能有效提高人体免疫力，预防疾病缠身;秋葵中丰富的植物黄酮，结合各中营养元素能促进人体全方位的自我调理，确保人体内分泌平衡，提高人体免疫力，抗衰老，抗疲劳，加快血液循环等功效。
熟吃
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。秋葵属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡寒凉感，加入咖喱或其他调料一起煮，别有一番风味。
秋葵也能生吃，将秋葵洗干净后冷藏几天，直接食用也有很好的鲜味，但是需要注意的是，秋葵和其他蔬菜一样，含有较多的钾，最好是烫过之后再食用。
1.为了保持秋葵的营养成份和口感，一般如果吃白灼秋葵，氽水时间不要超过三分钟。炒食的话，时间不要超过五分钟。
2.秋葵中含有大量的粘液，有的人在炒食的时候为了菜肴美观，会习惯性将粘液吸取，其实这是不正确的做法，秋葵的粘液正是其精华营养所在，粘液洗掉了，也就意味着洗掉了营养。
3.秋葵性寒，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人不宜吃太多。
（1）皮蛋秋葵粥
食材：皮蛋、秋葵、大米、食盐、味精等。
做法：
1.先把大米熬成粥，放入电饭锅中煮沸
2.秋葵切片，皮蛋切丁放入粥中，再加入少许盐，味精调味，焖一会即可食用。
（2）黄秋葵蒸蛋
食材：黄秋葵250克，猪肉100克、精盐、料酒、植物油、酱油、姜末、淀粉。
做法：
1.将速冻黄秋葵从冰柜拿出，待其稍软后将其切成寸段再纵切成丝，待用。
2.将猪肉切成丝，加料酒、酱油、精盐、姜末、淀粉拌匀，腌片刻待用。
3.烧热炒锅，放油，放入腌好的肉丝，炒至散开、转色即盛出待用。
4.油锅加热，放入黄秋葵，放少许水、精盐，炒至其转色后放入肉丝炒匀即可。
1.秋葵性寒，因此，小孩食用不可多吃，并且胃肠虚寒、功能不佳以及经常腹泻的孩子不适合食用。
2.小孩属于高敏人群，秋葵有一定的致过敏性，因此，小孩吃秋葵需先进行过敏实验。
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