在日常生活中,抽烟抽烟大部分的对眼对眼男性都喜欢抽烟,我们都知道抽烟是睛有睛有害健康的,但是影响抽烟就像是有瘾一样,习惯抽烟的危害男性很难戒掉抽烟的坏习惯。抽烟对人体的抽烟抽烟肺部有很大的危害,一般由于肺癌死亡的对眼对眼人群中,全部都是睛有睛因为长期抽烟导致的。那么,影响抽烟会不会影响眼睛呢?。危害
烟草中的对眼对眼有害物质有很多,比如醛类,睛有睛氮化物,影响尼古丁,危害胺类,氰化物,重金属,苯并芘,氨基酚,放射性物质,甲醛等,这些是对眼组织造成直接伤害的物质,尤其容易引起包括若是,白内障,黄斑变性,视网膜中央血管栓塞,青光眼,慢性结膜炎在内的多种眼部疾病。
结膜黏膜对有害气体非常敏感,不论是主动吸烟人群还是被动吸烟人群,均存在不同程度的眼部刺激症状,如结膜充血、泪液分泌增多等。长期暴露于有烟雾存在的环境中,还会使结膜上皮化。
烟草中含有一种毒性很强的氰化物,正常人群吸收了微量的氰化物后,在体内会转化成一种毒性比较低的硫氰化物,如果吸入过多,这种硫氰化物在体内慢慢囤积,容易引起慢性中毒,导致视神经和视网膜受伤,引起烟毒性弱视,这类人群一般会出现视力减退,辨色能力变差,视力下降的症状,严重的会双目失明。
抽烟的时候,烟雾会直接对结膜造成刺激,从而引起结膜血管扩张,导致慢性结膜炎发生,如果不及时戒烟的话,结膜受到烟雾长期刺激,更容易加重症状,而且难以治愈。
吸烟与糖尿病视网膜病变之所以有一定的关系,主要是因为抽烟会使视网膜血流减少,同时对吸氧的自主调节能力下降,加重视网膜组织缺血和缺氧,进而加重了糖尿病视网膜病变的进展,因此有糖尿病病史的人群最好还是戒烟为好。
烟草中的尼古丁和一氧化碳等有害物质会使血管收缩,血小板凝聚力亢进,加之吸烟容易导致血中氧含量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,从而导致视神经纤维发生变性,从而引起视网膜中央血管栓塞;再者,香烟燃烧时的烟焦油会导致人体内的维生素B12下降,维生素B12是维持视神经功能的必需营养物质,一旦缺失,更容易导致视力下降,发生烟毒性视神经萎缩,严重的还会导致失明。
1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。
3、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6、告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。
7、写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等,随身携带,当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8、制订一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量。
9、安排一些体育活动,如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10、当你有想吸烟的冲动时,可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药,当你感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水。
11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟,尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。
12、当你真的觉得戒烟很困难时,可以找专业医生咨询一下寻求帮助,取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
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