经过了前面一段时间的立秋全国大范围暴雨天气之后,这两周各地一直持续高温,好立每天中暑的秋吃报道不计其数,现在我们都在期待着几天之后的什养生立秋。立秋前后天气和气温一般会有所波动,立秋所以人们都会注重以吃来养生,好立那么,秋吃立秋前后适合吃什么呢?或者说立秋前后应该多吃些什么呢?
首先我们要说一下秋季最普遍的立秋一种蔬菜,就是好立茄子,应该说夏季刚刚到的秋吃时候茄子就已经上市了,可是什养生对于中部地区,其实秋季才有本地产的立秋茄子,所以秋季吃茄子也是好立比较健康的。中医里面讲,秋吃茄子是一种凉性的蔬菜,有清热养阴的作用,人们在经过夏季之后,由于体内积聚湿热,所以吃茄子可以帮助滋阴润燥。
南瓜也是秋季的一种应季蔬菜,喜欢吃南瓜的人也很多,南瓜的做法和种类也比较多,而秋季吃南瓜的第一个原因是应季,还有一个原因。南瓜其实一种性温味甘的蔬菜,应该说是瓜果,但是吃南瓜是不会上火的,南瓜有除湿气的作用,所以夏季积累了湿气,在立秋之后确实要注意补一补。
立秋并不是说就到秋季了,但是立秋之后,天气会比之前略略凉爽一点,因为夜间温度不再会这么高了,一天中的高温时间也有缩短。但是这个时候天气开始变成了一种燥热,所以人的体内是容易由湿热转成燥热的,而莲子是一种有清心润燥作用的中药,所以立秋可以多吃一点莲子,也可以煮莲子粥。
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