小米,小米又名粟米,吃多主产于北方黄河流域。什副一般北方人讲的作用谷是指粟谷,即小米,胃痛胃胀而南方人则称稻谷为谷,嗳气即大米。小米在北方民间,吃多小米粥被称为”代参汤”,什副这是作用因为小米的营养价值可以和人参相媲美。那小米吃多了会有什么副作用呢?胃痛胃胀相关知识介绍如下!
2、根据米的大小去判断。好的小米,颜色看起来会比较有光泽,大小会比较均匀,不会太深或太浅。一般很少杂质,没有虫,也很少会发现碎米。
3、根据米的味道去判断。质量好的小米,有一股很香的米香味道;而质量很差,甚至已经变质的小米,一捏就很容易碎,变成粉末状。里面会发现很多碎米、还有发霉的味道。
质量好的小米吃起来会有一点点甜味,而不好的小米吃起来,会有苦味,或者其他不舒服,偏苦涩的味道。
小米入药时一般以入仓年久而变色的米为佳,称为陈仓米。陈仓米具有健脾和胃、除烦止渴、固肠止泻之功效,主治病后脾胃气虚、热病伤及胃阴所致的烦渴口干、泄泻腹痛等。
小米中的糖类及蛋白质含量虽然不高,但因其食用量大,因此仍然是能量的主要来源。小米是提供B族维生素的主要来源,是消除口腔炎症的重要食疗资源。
另外,在熬粥时,等到粥沸腾一段时间后,最上层可浮起浓稠的米沫,形如油膏,这就是中医所说的“米油”,俗称粥油。米油具有补益肾精、大补元气等功效,服用米油时若加入少量食盐,可起到引“药”入肾经的作用并可增强功效。
总结:一般建议每天不要超过200毫升的小米粥,同时喝小米粥的时候可以吃一些绿叶的青菜,这样可以起到营养均衡的作用。
上一篇: 月经有血块咋办?月经有血块发黑
与小米吃多了会有什么副作用 胃痛胃胀嗳气等相关文章
脱臼和错位的区别 错位和脱位的不同在哪里
脱臼是一种较为常见的关节疾病,这会引起身体出现很多不适症状,而且还有一种意外中容易出现的关节疾病就是错位,那么脱臼和错位的区别?错位和脱位的不同在哪里?这两种疾病有相似之处,但是却不同,下面就来详细了 ...2024-09-25
《浩哥闹县衙》片子残破版
本片呈报被赃平易近养大年夜大年夜的孤女张浩,为保管没有能没有教会一身混世本收,阴好阳错间鱼目混珠了安乡县少,正在翻开出身之谜的同时激起潜躲心田的公理与心腹。张浩用各类意念没有到的无好足腕,与只足遮天的 ...2024-09-25
《夜幕将至》片子残破版
离乡多年的梁哲回到山西故土,预备减进爷爷的丧礼,然则回家的路,远比他念像中冗少。从县乡前去村降的途中,他转乘了四种交通对象,碰着多年没有睹的少辈、开着运煤卡车的老同窗,更重遇初恋女友,借捡了一头漂流小 ...2024-09-25
《卿本女女拆广播剧》电视剧
里临他的爱,她痛彻心扉,念爱他一逝世一世,然则遭受的没有幸让她没法里临他的爱,纵身一跃便跳下了尽壁。他若何能宁神让她一小我分开,古逝世古世没有离没有弃,他一样跳下了尽壁…… ...2024-09-25