夏天的夏天温度很高，我们一般喜欢吃凉性的样正食物，特别是确吃在炎热的夏天吃冰淇淋是很常见的事。有些人吃完一个还不够，冰淇冰淇还想继续吃。淋夏淋较当然我们都知道吃太多冰淇淋没有什么好处，天样可是食用炎热的天气让人忍不住想要一直吃。特别夏天外出，夏天吃上一个冰淇淋，样正真是确吃至上的幸福。冰淇淋虽然好吃可是冰淇冰淇很容易使人发胖，对于想要减肥的淋夏淋较人来说，冰淇淋真是天样一个巨大的诱惑。下面小编将会为大家介绍对皮肤和减肥都适合的食用冰淇淋。
1、夏天果子露冰淇淋
冰淇淋的类型有很多种类的，其中的制作材料也不相同，乳含量也就不一样。比起如含量较高的冰淇淋，这种用水果制作的冰淇淋味道更好，其中的水分含量较高，而且水果类的冰淇淋热量低，其中含有的钙也充足。所以这种果子露的冰淇淋是减肥的首选。
2、冰淇淋享用时间
很多人吃冰淇淋都是没有时间的限制，想吃就吃，随时随地，按自己的心意来。这种情况很容易发胖。其实吃冰淇淋最好的时刻是在下午3点到6点之间最佳。很多人肯定会问为什么会使这个时段，因为下午3点到6点是一天中体温最高的时候，这个时候人很难发胖。对于在其他时间段想吃冰淇淋的人千万要忍忍，不然很容易发胖。
3、吃冰淇淋后喝杯暖茶
当我们吃了冰淇淋后就会从喉咙一直到五脏六腑一下子冷起来了，这个时候消化器官也处于底下的状态。所以这个时候适合喝杯暖茶暖暖胃。
1.欲控制体重的人群
市场上大多数的冰淇淋含糖量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点促使人变胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪。
2.孕妇
其实冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰淇淋，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰激凌温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
3.孩子
冰激凌属于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子对冰激凌中添加的各种食品添加剂更敏感些。饭前吃冰激凌还会影响孩子食欲，从而影响正餐，如果经常吃冰激凌则会造成孩子脾胃虚弱，导致孩子不好好吃饭。
4.糖尿病人
冰激凌是高糖食品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃。
食材：
蛋黄6个，细砂糖100g，牛奶200ml，哈密瓜，青瓜，火龙果各100g，柠檬汁少许
做法：
1：备好材料。PS：提前冰淇淋机的制冷内桶放在冷冻室里冷冻24小时。
2：把3种水果混合一起用料理机搅打成果泥。
3：蛋黄倒入盆里。
4：蛋黄加细砂糖倒入盆里，
5：用打蛋器搅拌至细砂糖溶化。
6：加入些柠檬汁去除蛋黄的腥味。
7：把牛奶倒入锅中，小火加热。
8：锅边出现小气泡倒入6中。
9：用打蛋器搅拌至细砂糖五粗燥感。
10：再倒入锅中。
11：加热，并不断搅拌，锅边起小泡泡的时候立刻关火。(不要煮过了，煮过了蛋黄会凝固，一定不能煮沸。)
11：再把盆放入冰水中，用木铲搅拌，使蛋奶糊完全冷却。
12：之前做好的果泥与蛋黄糊一起混合搅拌均匀。
13：冰淇淋机子定时40分钟，然后倒入冰淇淋液。
14：开始搅拌。
15：搅拌好。
16：放入冰箱冷冻2小时以上最佳。
17：冰淇淋拿出来倒入棒棒糖模具里。
18：两面都倒入冰淇淋液体后合起来。
19：放入冰箱冷冻起来，在冰淇淋快要冻起来时插入棒子继续冷冻1,2小时。
20：然后拿出冷冻好的棒棒糖冰淇淋。
21：在锅中把白色，黑色和抹茶味的巧克力隔水融化。
22：稍放凉些蘸上巧克力液体。
23：并快速的蘸上花生碎，巧克力碎等装饰物。
24：并快速的打开冷冻室，快速的让棒棒糖凝固也以防冰淇淋液体融化。
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