我们平时在听歌或者是戴耳朵疼戴耳打电话的时候都是会使用到耳机的，但是机耳机后在戴耳机的时候，人们常常会出现各种不适症状，办长例如不少人都会出现耳朵疼的时间情况。那么戴耳机耳朵疼怎么办？长时间戴耳机后耳朵疼怎么办？为什么戴耳机会出现耳朵疼的耳朵情况？
戴耳机的疼办时候会有源源不断的音浪传到耳朵里面，耳膜会感觉疲劳，戴耳朵疼戴耳有些还会出现耳鸣的机耳机后症状。如果是办长耳朵周围很疼，则是时间耳机的耳塞大小不合适，耳朵被强行撑开，耳朵耳朵局部被耳机压迫软组织引起的疼办肿胀、疼痛，戴耳朵疼戴耳时间长了就会疼痛。机耳机后
偶尔一次长时间的戴耳机并不会引起太大的问题，过两天疼痛的症状就会消失，但是长期戴耳机则可能真正的损伤鼓膜，压迫耳朵的软骨组织，造成不可逆转的伤害。所以发现自己戴耳机耳朵有些疼的时候，立马按照洗面的步骤停止对耳朵的伤害。
第一步：取下耳机
发现耳朵不适要立即取下耳机，让耳朵休息一会。
第二步：揉按耳朵
找一个较为安静的地方，用手轻轻揉按耳朵周围（注意力度，以舒适为主），耳垂上方位置，如下图。知道感觉微微发热为宜，主要是促进该部位血液循环，缓解疼痛。
第三步：热敷
用小毛巾浸热水，拧干后热敷耳朵周围，反复敷3-5次即可。
1、控制戴耳机的时间，每次戴耳机的时间控制在1个小时以内，决不能超过2小时；
2、能不用耳机就不要戴耳机，尽可能将音乐外放；
3、控制耳机的音量，戴耳机听音乐，尽量选轻柔的音乐，少用耳机听嗨歌；
1、3岁以下儿童不宜戴耳机，幼儿的听力发育还不完善，戴耳机会损伤其听力发育。
2、听力不好的人不宜戴耳机，老年人或者本身听力不好的人不宜戴耳机，这样会加速听力下降的速度。
1、睡前能戴耳机听歌催眠吗
很多人都听音乐治失眠，其实音乐是有一定的助眠效果，但是要选对音乐，而且不能戴耳机听。耳朵里面塞了东西，睡觉的时候一翻动，耳机就会磕碰到耳朵，反而不利于睡眠。
建议：睡觉前定时外放0.5-1小时左右的轻音乐。
2、睡觉戴耳机对耳朵的伤害
长期使用耳机接听电话或音乐，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起头晕、耳鸣、听力减弱、重听等。此外，戴耳机的时间过长，精神会始终处于紧张状态，也不利于健康。
如果连续听上几个甚至十几个小时，还可能出现突发性耳聋。
耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎，有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛，就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。特别是睡觉的时候，如果翻动身体，很可能使耳塞挤压耳部软组织，对耳朵造成物理伤害。
3、睡觉戴耳机对耳机本身的伤害
一般人是不太可能一夜都不动的，不可能保证我们睡觉的时候是什么姿势，而醒来的时候还是这个样子。耳机可能就会随着我们不停的蠕动使得线材缠绕在一起，或者扯断，这是非常有可能发生的。
4、戴耳机一次最多戴多久
应控制好戴耳机的时间，一般是一次性不超过1小时。避免长期使用耳机，蓝牙也不例外，如使用时要间歇性的的使用。比如戴1个小时耳机，取下耳机静静的待15分钟后再使用。
耳机的声音不能太大，刚刚听清就好。不要在人多吵闹的地方听，那样你会因听不清而增强音量。
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