人体的免疫免疫力对健康的影响死非常巨大的，需要及时做好护理工作，力下否则很容易导致人体生病，降的解对健康危害极大，原因有免疫力那么免疫力下降的下降原因有哪些？免疫力下降如何缓解？导致免疫力下降的原因有很多，不过有很多方法可以缓解，何缓下面就来详细了解具体内容吧。免疫
吸烟对人体血管及肺部影响极大，吸烟时人体血管易发生痉挛，原因有免疫力供应血液量会相应减少，下降导致一些器官，何缓如呼吸道壁，免疫无法得到应有的力下氧气和营养物质，抵抗力下降，降的解病菌就容易侵入人体而得病。
加强体育运动可以提高人体免疫力，这个道理几乎所有的人都懂，但是没有几个人能坚持下来，上班族少坐电梯，多爬楼梯也不失为是一种行使有效的锻炼方法。
甜食摄入过多会影响到白细胞的制造，同时还会使白细胞活动受限，降低机体的免疫力。
过多脂肪的摄入不利于机体健康，尤其是其中的反式脂肪酸，会使体内的免疫细胞变得“迟钝”而懒惰，无法吞噬相应的病菌，久而久之，人就会生病。
一个人的情绪若是好的话，其免疫力也不会太差。相反，忧愁、焦虑等消极低落情绪都会使人体免疫力下降，这是因为，消极的情绪会使人体内分泌失调，从而使人体免疫力下降。
熬夜对人体的消耗极大，一晚上不睡觉，人体的好多器官都不能好好休息，尤其是排毒器官不能很好工作，导致我们的免疫力下降。
1、适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
2、经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
3、培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
4、戒烟限酒
经过有专门的医生去实践过，在抽烟的时候对于人体的危害是非常的大的，他会使人体的血管有抽筋的症状，而且对于器官上面，血液的供应会急剧的减少，相对的，营养和氧气也会减少，尤其对于呼吸黏膜的伤害，那是非常大重的，所以，不抽烟，少喝酒是保证人体免疫力的重要手段之一。
5、心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
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