布丁有营养吗 每天吃布丁有营养吗

一到夏季，布丁布丁就总感觉没有食欲，有营养每有营养只想吃点冰凉的天吃东西降降温，但是布丁布丁冰棒又不足以果腹，超爱布丁的有营养每有营养我只能每天吃布丁或者吃稀饭来填饱肚子了，那么布丁可以每天吃吗？布丁有营养吗？

营养价值

其实，天吃外面卖的布丁布丁布丁都是用布丁粉或者人工合成的材料以及凝固剂（如鱼胶粉、吉利丁粉、有营养每有营养明胶、天吃卡拉胶等）进行加工制作出来的布丁布丁，其营养价值并不高，有营养每有营养但是天吃正宗的布丁是由面粉、鸡蛋和牛奶制成的布丁布丁，其营养价值还是有营养每有营养很高的，不仅富含蛋白质、天吃钙质等人体所必须的营养元素，而且还含有铁、锌、钠等多种微量元素，因此实际上布丁是很有营养价值的。

功效作用

自制的布丁或者说正宗的布丁其功效作用也是不容小觑的，其不仅可以有效提高睡眠质量，改善失眠症状，还能生津止渴、润喉去噪，缓解因为夏季燥热而引发的口干舌燥、心情烦闷等症状，效果显著。

注意事项

虽然说布丁的营养很丰富，但是吃布丁最好是买那种正宗的布丁，或者干脆自己制作布丁，既安全又营养，另外布丁所含有的蛋白质和脂肪含量还是比较高的，怕胖，或者有高血脂、脂肪肝等患者还是尽量少吃，最好不要每天吃，更不要把其当成主食，因为为了身体健康，饮食要注意营养均衡，任何食物都不宜多吃，要荤素搭配，经常换着吃。