视疲劳是眼睛现在很多年轻人存在的一个问题,主要是疲劳因为大家不论是学习还是工作,其实眼睛都是好缓处于超负荷的状态,而眼睛在超负荷的解眼睛疲状态就容易出现疲劳症状,这个时候其实对眼睛的食物伤害是很大的。那么,眼睛有没有什么食物吃了之后可以缓解视疲劳呢?
黑豆合有丰富的好缓蛋白质与维生素B1,以及钙、解眼睛疲磷等微量元素,食物能增强眼内肌力,眼睛用眼过度时吃黑豆能加强调节功能,疲劳改善眼睛疲劳。好缓
紫甘蓝含有丰富的食物维生素C及B族维生素,以及花青素苷,能消除眼部自由基,改善局部血液循环,缓解用眼过度带来的眼睛疲劳。
玉米富含叶黄素和玉米黄质,有强大的抗氧化作用,能够保护黄斑中的感光区域,防止用眼过度导致视力进—步下降。
鸡蛋富含维生素A,是预防用眼过度造成眼睛疲劳、视力衰退、夜盲症的必需成分。
枸杞味甘,性平、偏温,入肝、肾经,具有补益肝肾、滋阴明目等作用,可以改善用眼过度带来的眼睛疲劳。
菊花含有的类黄酮物质可去除氧自由基,对防治肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩有很好的疗效。
大枣富含多种维生素及氨基酸,尤其是维生素C含量非常高,可有效缓解用眼过度造成的眼睛疲劳。
花生富含B族维生素,可改善视神经的细胞代谢,并有保护眼睛的作用,缓解眼睛疲劳。
第一、及时检查。有视疲劳症状时先到医院检查,以排相关书籍除眼病和其它疾病引起的视疲劳。
第二、从生活中杜绝视疲劳的根源。消除引起视疲劳的各种因素。
第三、不要轻视相关问题。青少年出现视疲劳症状时更应重视,及时到医院查清原因,及早治疗。
第四、在医生指导下,要尽早消除相关隐患,采取包括滴眼药水等方式来缓解症状。与此同时,加强体育锻炼,保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。专家提醒,运动是解除视疲劳的最好办法。
上一篇: 感染甲流初期有哪些症状 甲流并发症有什么
下一篇: 帕金森的病因是什么 帕金森又该如何预防
与眼睛疲劳吃什么好?缓解眼睛疲劳的食物相关文章
吃裙带菜可以长高吗 钙元素促进骨骼发育成长
裙带菜,其营养元素非常的丰富,具有多种人体日常生活中必不可少的矿物质和微量元素。裙带菜可以降低胆固醇、降血压、防癌,还能预防老年人得脑血栓。裙带菜的热量很低,可以帮助肥胖的人减肥。那吃裙带菜可以长高吗 ...2024-09-25
优质组件马上体验!《我的世界》7月绿宝石即将到期
随着《我的世界》中国版正式开启的PC Java版不限号测试,绿宝石系统为冒险家们提供了尝试更多优质内容的机会,每日登录即可获得50绿宝石,每在线一小时便可获得50绿宝石,每日绿宝石总计获取上限为150 ...2024-09-25
《剑网3》重制版二测更新 首批绝版成就公布
《剑网3》重制版二测今日将迎来首次大规模版本更新,八张全新公共场景上线,50-70级全新任务历程解锁,战场功能开放,名剑大会24小时开启,让所有侠士充分感受全新PVP环境。而多种技术性改善也将为各种档 ...2024-09-25
2017 VGL游戏音乐风暴再度来袭
2017年9月,暴雪游戏的粉丝们将再次迎来魔兽世界音乐会&暴雪游戏音乐会的双重视听盛宴!暴雪娱乐公司将再次联手VIDEO GAMES LIVE,不仅将为北京、上海的游戏乐迷献上以《魔兽世界》游 ...2024-09-25