吃扇贝的好处是什么呢 扇贝的功效和作用是什么呢
扇贝是吃扇一种比较常见的水产,很多人都喜欢吃扇贝,好处扇贝也有很高的什呢扇贝营养价值,但是效和毕竟是一种水产,所以吃的作用时候还是会有一些危害的,所以我们吃的吃扇时候要注意适量,也要注意一些饮食禁忌。好处那么,什呢扇贝一般吃扇贝都有哪些功效与作用以及好处呢?
有利于健脑益智
为什么这么说呢?因为扇贝当中有丰富的不饱和脂肪酸,以及各种微量元素,作用这是吃扇很好的海鲜产品食物,可以具进人体的好处脑细胞生长的作用,儿童以及老年吃扇贝的什呢扇贝话,可以提高智力以及记忆力的效和功效。
可以增强免疫力
扇贝中的作用不饱和脂肪酸成分,对于人体的机体代谢功能是很好的,可以增加人体的免疫功能,同时还能对环境的刺激能力、减少细菌的感染。
可以养颜护肤
扇贝中的维生素是很丰富,特别是维生素E,它是可以改善肤质,以及延缓衰老的,可以保持皮肤的光泽度,可以保持很好的气色。
可以防癌抗癌
扇贝中的微量元素的硒是具有一定的抗癌的作用,吃扇贝是可以有预防癌症的发生,同时可以抑制癌细胞的生长以及扩散,所以它是可以用来辅助的功效。
扇贝的做法
1、蒜蓉粉丝蒸扇贝
食材:扇贝5个;蒜头2个;粉丝适量;酱油半勺;植物油半勺
具体做法:1、扇贝洗净,粉丝泡熟后放在扇贝上,蒜剁碎,植物油和酱油煎一下;
2、把蒜末放入油煎,把煎好的蒜蓉放到扇贝粉丝上,再加一点蒜末;
3、最后把扇贝放入蒸锅蒸10分钟后出锅。
2、扇贝蛋汤
食材:扇贝肉500克;鸡蛋1个;料酒2勺;葱花适量;盐1茶匙
具体做法:1、取扇贝肉,用料酒腌制一会儿后把扇贝肉放入锅中,大伙煮沸;
2、打入一个鸡蛋并搅匀,转中火煮沸后撒入葱花和食盐调味后即可。
3、辣炒小扇贝
食材:小扇贝500克;辣酱、玉米油、料酒、盐、香菜及葱姜等适量
具体做法:1、小扇贝用刀撬开去掉内脏泥沙,并用流水清洗干净,外壳也要刷洗;
2、将葱姜切丝、香菜切段、准备好辣椒酱;
3、热油锅,放入姜丝煸炒,依次放入扇贝、料酒、辣椒酱,最后加入葱丝和香菜煸炒均匀后可以出锅。
4、香烤扇贝
食材:扇贝200克;培根2片;奶酪2杯;葱1根;大蒜3瓣;盐适量;黑胡椒少许
具体做法:1、取扇贝肉,清洗干净,放入清水中加适量盐浸泡15分钟;
2、扇贝肉在煮沸的盐水中烫一下,滤干后放回扇贝壳中;
3、大蒜切碎,撒在扇贝上,再撒些黑胡椒把奶酪也覆盖在扇贝上。扇贝放进烤箱烤10分钟;
4、培根煎熟,放凉后捏碎,葱切碎,把培根和送花一起撒在烤好的扇贝上,香烤扇贝就完成啦。
5、小葱拌扇贝
食材:扇贝400克;小葱150克;醋1勺;酱油1勺;耗油1勺
具体做法:1、扇贝清洗后蒸熟去皮,小葱洗净切小段;
2、将扇贝肉、小葱放入干净盆中,加入酱油,醋、蚝油、食盐调味后即可享用。
相关文章
- 生活中我们在吃饭的时候偶尔可能会容易咬到舌头,然后舌头如果出血或者破口,之后可能需要一周甚至更长的时间恢复,有的时候如果咬开的伤口比较严重,就需要及时止血治疗。那么,一般怎么防止吃东西咬伤舌头?舌头被2024-09-25
- 三个高卑潦倒的片子人筹算拍一个样片推投资,却正在拍摄进程中卷进一路绑架案,然则他们收现事项借有本相,里临突如其往的损伤战引导,三人必需做出选择,最终他们靠着自身的专业战聪明,跌跌碰碰的破获了一路珠宝劫2024-09-25
- 【课程概述】:做为一个中层指面若何才干正在“上挤下压”式的复杂状况中游刃穷困天遏制工做,把自身挨构成一流的中层指面呢?谜底便正在本课程中!【讲师简介】:李宁太,企业中基层谋划权利巨擘专家。【您将取得】2024-09-25
- 本片呈报了正在昂乡,犯功分子靠汇散诈骗战暴力足腕展开出一条乌色汇散犯功家当链。回国寻寻深陷“汇散贷”女女的马旭东,同警圆联足与功犯展开逝世逝世专弈,最终女女团散,功恶被息灭、公理取得伸展的故事。2024-09-25
- 生活中很多人在水果店都看到过人参果这种水果,其长相有些类似娃娃,与西游记中的人参果长相非常类似。很多人都非常好奇人参果的口感与营养价值,于是会购买人参果食用,那人参果有什么功效与作用呢?人参果的食用方2024-09-25
- 故事设定于上世纪60年代,琼斯专士立时迎往退戚,但往访的故交之女海伦娜却突破了他安静的糊心,后者期视战他一同寻寻可以也许修正汗青走背的废料“命运运限转盘”,那也唤起了一段尘启已暂的回念。正在两战终期,2024-09-25
最新评论